Aba-Novák Kulturális Központ Szolnok

A jóga Óindiából származtatott ősi, gyógyító művészet, az egészséges élet tudománya. 

Megfigyelések, tapasztalatok alapján jött létre, miután felfigyeltek arra, hogy hatására az egészség jó irányú változása következett be. 

A foglalkozás vezetője: Száz Pálné
Telefon:

30/568-8591

56/503-244

56/377-125

Időpontok

Kedd: Verseghy Ferenc Gimnázium, 17:00-18:30

Szerda: Fiumei Általános Iskola, 17:30-19:00

Egy lassú, izometrikus mozgásmód, mellyel megerősíthető, megszilárdítható egészségünk, szervezetünk védekező rendszere erősebbé, stabilabbá tehető. A betegségek ritkábbá, illetve lefolyásuk gyorsabbá válik. A gyakorlatok kivitelezése lassú. Abban különbözik más mozgásmódtól, hogy bárhol végezhető, különösebb eszközigény nélkül, feltétele a testünk, annak adottságai. Ezért a nap bármely szakában, kortól, nemtől függetlenül jógázhatunk. Mindenki a saját képességei, erőnléte szerint  végezheti, mérheti önmaga fejlődését. A módszer nem várja el testünk hajlékonyságát, ez a gyakorlás következménye. A  jógázást a légzés támogatja, melyen keresztül a káros salakanyagok távozni tudnak a sejtekből. Anyagcserénk gyorsabb, működése hatékonyabb, a lassú, kíméletes mozgás hőt termel, mellyel elég, majd távozik testünkből a felgyülemlett lelki feszültség. A szívet kímélve élénkíti a légzőapparátust, mozgásba hozza a belső elválasztású mirigyeket, serkenti a kiválasztó, emésztőszervek munkáját. A jóga segítségével ellenálló-képességünk javul, kitartásunk, testi erőnk, személyiségünk kedvező irányú változáson megy át. Eredményei már rövid idő alatt tapasztalhatók.

A jógának sokféle irányzata alakult ki, ez a módszer már  nemzetközi viszonylatban Kártyikné Benke Etka által terjedt el.

Célja, hogy visszaszerezzük velünk született ősi mozgásmódunkat, melyen keresztül testünk eredeti állapota, laza izom,- és érrendszerben, kellemetlen fájdalmak nélkül működtethető. Szervezetünk összehangolt működése egészséges gerinccel, stabil idegrendszerrel tartható fenn. Ehhez hozzájárul lelki nyugalmunk, mely erősebb idegrendszerünkön keresztül szilárdul meg, a jóga gyakorlásának hatására. Az öregedés folyamata ugyan nem akadályozható meg, azonban a velejáró kellemetlenségek, nehézségek kiküszöbölhetők, megelőzhetők, késleltethetők, melynek kulcsa saját kezünkben van.

Abban különbözik más testedzéstől, hogy a velünk született ősi mozgásmód visszaállítását  tartja szem előtt, melyen keresztül az emberi test szervei és szervrendszere laza izom- és érrendszerben működnek.
Így az élettanilag helyes légzéssel megteremtik  az összhangot, a belső  egyensúlyt, javítva így a gerinc állapotát, valamint fokozva így a szervezet védekező rendszerét. A helyes légzés támogatja a gyakorlatok sikerét, a légcsere pedig a fizikai test oxigénfelvevő képességére gyakorol hatást.

Bárki, bármikor megtanulhatja és elsajátíthatja, mivel a szívet kímélő, lassú, izomerőt termelő mozgásmód. A gyakorlatok élettani hatása a mozdulatlanságban rejlik.